חזרה לשגרה? על יציאה (ביג טיים!) מהשגרה וטיפים יישומיים להרגלי שינה יציאה מהשגרה או שגרת קורונה? חזרה לשגרה? וואו…כמה נאמר כבר, ועוד יאמר, על תקופת הקורונה? עבור חלקנו זו הייתה חוויה טראומטית וקשה – המרחק מהמשפחה מעניין! להמשך קריאה » 12.05.2020 10 תגובות
“ערה?” ארבעת העקרונות שיעזרו לך לקצר הרדמות גם את מוצאת את עצמך ערה רוב שעות היממה? מרגישה ש”עובדת” בהרדמות? קפאין הפך להיות הבסטי שלך, והגב שלך שבור לגמרי?הרבה פעמים אנחנו לא מודעות מעניין! להמשך קריאה » 02.12.2019 6 תגובות