אחרי לידה

מיתוס :כפיפות בטן לאחר לידה יורידו את הבטן.חשוב לקרוא עד הסוף התשובה היא לא חד משמעית. ביצוע כפיפות בטן, כמו גם כל תרגיל כושר ברמת קושי

גם את סובלת מכאבי גב? גם את כל היום יושבת? גם את מניקה, סוחבת, מרימה תינוק.ת במשקל הולך ועולה? בסרטון הבא תמצאי מספר תרגילים להקלה

מכירות את זה שאחרי הלידה סדר העדיפויות שלכן בחיים פתאום משתנה?העבודה כבר לא נראית העבודה הכי חשובה או הכי מעניינת, כזו שאסכים מרצוני להישאר בה

התינוק יצא לאוויר העולם. איזו הקלה! הלידה מאחוריך וההיריון, עם כל תופעות הלוואי שליוו אותו, הוא כבר זיכרון רחוק. והנה מתחילים. חשבת שעכשיו תוכלי לנוח

תעשי, תכיני, תבדקי, תחליטי חומצה פולית! רק אל תשכחי חומצה פולית! את רק חושבת על להיכנס להריון וכבר את צריכה לדאוג למשהו. את בהריון ואז