הראשון לספטמבר בימי הקורונה – 6 כלים להסתגלות נעימה יותר

אם נאמין או לא חופשת הקיץ אוטוטו מאחורינו, הראשון לספטמבר בפתח והכניסה למסגרות כבר ממש כאן.

אי אפשר להתעלם מהחופש המשוגע שחווינו אולי בפעם הראשונה בחיים.
האתגרים בימי הקורונה היו רבים ומגוונים.

לחלקנו זו הפעם הראשונה שהפיצי שלנו נכנס למסגרת, הרגשות מעורבים וההתרגשות גדולה, ללא ספק.

איך בכל זאת נהפוך את הכניסה למסגרת לקלה יותר ואת ההסתגלות לנעימה יותר בראשון לספטמבר?

שלם ולא מושלם

נחזור לבסיס.
חשוב לבחור מסגרת (גם אם מדובר במטפלת וגם אם משפחתון או בגן) ולהיות שלמים איתה. “שלמים” אני לא מתכוונת שהמקום יהיה מושלם (כי אף פעם אין כזה באמת…) אלא הכי טוב שהצלחנו למצוא עבור היקר לנו מכל. בכל מקום יהיו מעט חסרונות, וחשוב שנצליח לחיות איתם בשלום.

אמון – הבסיס של כל מערכת יחסים

חשוב ליצור יחסים של אמון עם הדמות המטפלת החדשה. הבייבי שלך ישהה במחיצתה שעות רבות וחשוב לדעת, שאנחנו סומכים עליה ויכולים לשחרר, ולהשאיר אותו איתה.
בנוסף, אל תשכחו שבד”כ מדובר בבעלת ניסיון בתחום, ואתם ככל הנראה הגעתם אליה עם המלצות ממכרים שאתם מחשיבים את דעתם.
זכרו שגם המטפלת אוהבת להרגיש שבוטחים בה וכך תוכל לעבוד בנועם, ולהשקיע את תשומת ליבה בטיפול בילדים.

זכרו שהילד מרגיש אתכם. אם אתם תרגישו חוסר נוחות במקום או בצוות, כך הילד עלול לחוש חוסר בטחון, וזהו התנאי הבסיסי להסתגלות רגועה ונעימה.

תיאום ציפיות להסתגלות נעימה יותר

חשוב ליצור שיחה נעימה ועניינית בה הסבירו לדמות המטפלת על ההרגלים והשגרה של הילד. סכמו עמה על ערוץ תקשורת שיהיה מקובל על שני הצדדים. אנחנו רוצים ליצור עבורו מעבר חלק עד כמה שניתן, בתוך כל המצב החדש.

הראשון לספטמבר כאן: הכנה, הדרגתיות ופרידה

ספרו לילד על הגן, על הצוות החדש. הראו לו את הגן, והדרך אליו, התבוננו מעט בחצר, ואם אפשר היכנסו לבקר בגן.

נסו ליצור תהליך הסתגלות הדרגתי והאריכו את הזמן בהתאם.

דאגו להיפרד בצורה מסודרת, ולא להיעלם בפתאומיות. חשוב שייסגר אצלו מעגל, ויבין כי עזבתם ולא ברחתם בחטף: “חמודי אתה נשאר לשחק בגן, ואבא/אמא הולכים לעבודה. אנחנו נחזור מהר וניפגש שוב אחרי הגן”. ניתן לצייד את הקטנטן עם חפץ שהוא מכיר אוהב מהבית כדי להקל עליו את הפרידה. הסבירו שהוא יהיה החבר שלו בגן, וכאשר יתגעגע יוכל לחבק אותו ולהתעודד”.

הסתגלות נעימה יותר, אבל מה עושים עם הבכי?

תנו לגיטימציה לבכי של הקטנטן (וגם לזה שלכם…). זה בסדר לבכות, הקושי הוא מובן וזה טבעי. שקפו לו את הקושי שלו, וגם את זה שלכם, הביעו אמפתיה, והסבירו שאתם כאן יחד, ותתגברו:
“אני רואה שקשה לך להיפרד, וגם לי קשה. זה בסדר ואנחנו נתגבר יחד. יהיה לך כיף בגן וגם לאמא/אבא כיף בעבודה. נתראה מאוחר יותר”.

השתדלו לייצר פרידה ברורה ועניינית, ונסו שלא למשוך אותה יותר מדי. היו החלטיים ועזבו בזמן. בד”כ הקושי מתגבר ככל שתשהו שם יותר. התעודדו, זה ילך וישתפר מדי יום. סמכו על ילדכם, על עצמכם ועל הצוות המטפל, וצאו ברוגע.

Photo by: Jenna Christina on Unsplash

קבלת שינוי עם אמפתיה וחזרה הדרגתית לשגרה

איך הילד שלך חווה את הכניסה למסגרת בראשון לספטמבר?
הכניסה למסגרת עלולה ללוות את הילד עם קושי רגשי ופיזי.
מהסביבה המוכרת, מאמא ומאבא שמלווים אותו בתשומת לב מרבית, וההרגלים הקבועים, הוא עובר לסביבה חדשה, מרגשת, ומלאת גירויים.

לעיתים נוכל לראות שוני בדפוסי ההתנהגות של הילד שלנו. זה עלול לבוא לידי ביטוי בהרגלי השינה:
תינוק שהיה רגיל לתנומות יום ארוכות ומסודרות, תופס כעת תנומות חטופות בלבד,
תינוק שהיה נרדם בקלות, מתקשה כעת להתמסר לשינה ועוד.

חשוב לתת מקום לאתגר החדש שנוצר, מתוקף השינוי, להכיל אותו באמפתיה, ולהיצמד בחזרה אט אט לשגרה המיטבית, שהייתה קודם לכן.

לעיתים הכניסה למסגרת היא דווקא הזדמנות להתכנס לשינוי חיובי בזכות כניסה לשגרה חדשה ומסודרת ואז אולי תבחרו ליישם הרגלי שינה טובים יותר. ואז אשמח לתת לכם את הכלים כאן: “ערה? ארבעת העקרונות שיעזרו לך לקצר הרדמות“.

ואם תרצו לקדם שינה עצמאית של הילד שלכם בגישה קשובה והדרגתית, ולנצל היטב את הכניסה למסגרת כזרז להתקדמות כנסו לכתבה כדי ללמוד איך: “פרגני לעצמך לילה טוב. איך להרדים תינוק במיטה שלו?

מאחלת נחיתה רכה לכולכם בראשון לספטמבר, עם המון אמונה בלב ואופטימיות אני בטוחה שתהיה שנה מצוינת!

לכתבה נוספת בנושא: חזרה לשגרה? על יציאה (ביג טיים!) מהשגרה וטיפים יישומיים להרגלי שינה

בהצלחה, ואם תצטרכו את עזרתי אני פה באהבה,
ליבי.

צלמת: טלי דברת

על מחברת הכתבה:

ליבי כהן

מנחת הורים לתינוקות ופעוטות, יועצת שינה וגמילה מחיתולים, מומחית לשפת גוף של תינוקות. 050-5784398

שיתוף ב facebook
שתפי בפייסבוק
שיתוף ב twitter
שתפי בטוויטר
שיתוף ב pinterest
שתפי בפינטרסט
שיתוף ב whatsapp
העבירי בווטסאפ
שיתוף ב email
העבירי במייל
תהיי חברה? הרשמי לעדכונים:

אנחנו לא אוהבות ספאם. לא מעבירות את הפרטים שלך לאף אחד אחר.

4 תגובות

רוצה להשאיר תגובה?

תהיי חברה,
הרשמי לניוזלטר

הצטרפי לרשימת התפוצה שלנו לקבל עדכונים על כתבות, הטבות והנחות.